每日精选：芒果是热性还是凉性？哪些人别吃或少吃芒果？吃芒果“上火”吗？

一般归为凉性，但它的凉比较平和，不是寒凉那种。

芒果在中医里味甘酸、性凉，主要作用是益胃止呕、生津止渴。不过很多人吃完芒果拉肚子或嘴边红痒，多半是过敏或糖分高，不一定真是“热”。

一、它对身体啥影响生津解渴：适合口干、想喝水、胃里有热的人

止呕和胃：恶心、没胃口时少量吃一点能开胃

润肠通便：膳食纤维不少，吃完容易跑厕所

二、哪些人别吃或少吃芒果过敏的人：一口都别试，轻则嘴周红痒，重则喉头水肿，要紧急就医

湿疹、皮肤瘙痒发作期：先停一停，芒果偏湿，容易让症状加重

糖尿病人：芒果糖分高，升血糖快，想吃只能吃一两口，最好问医生

肾病患者：芒果含钾偏高，肾功能不全的要遵医嘱限量

消化不好、一吃凉就拉肚子的人：别空腹吃，也别一次吃多

三、吃芒果的实用提醒别吃芒果皮：果皮上的漆酚类物质容易引起过敏

切好再吃，别直接啃：很多人嘴周红肿就是蹭到果皮

一次吃一个中等大小就够，吃多容易腹胀

吃完嘴周发痒，马上用清水洗掉汁液，别再用手揉眼睛

四、常见疑问吃芒果“上火”吗：不是火，多半是过敏或糖分高引起的局部反应

冰芒果能不能吃：脾胃怕凉的人别吃冰的，常温的更好

芒果能煮熟吃吗：可以，熟吃减轻刺激，但不建议加太多糖

一句话总结：芒果偏凉，主要功能是生津止渴、和胃止呕；过敏、糖尿病、肾病人群要管住嘴，普通人适量吃就行。

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