打豆浆的豆渣有营养吗 豆浆的豆渣是否有营养-天天速读

【资料图】

1、豆浆的豆渣也是有一定营养的，而且适当食用对身体是有一定好处的。

2、豆渣中含有膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质，其中膳食纤维可以帮助胃肠蠕动促进食物消化，防止出现便秘的情况。里面的钙质可以给身体补钙，防止因为身体缺钙而出现腿抽筋的现象。需要注意的是，要控制好用量，大量食用容易导致消化不良。

3、日常生活中要注意合理饮食，也要做到饮食健康，发霉变质的食物要禁止食用。每天坚持体育锻炼，能够使身体素质越来越好。

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