睡眠不足会血压高吗？睡眠不足对身体有哪些危害？

睡眠不足会血压高，以往有高血压的病人如果睡眠不足，会引起血压明显升高，比如平时140/90mmHg的血压，如果睡不好就可以到160/100mmHg，甚至于更高。如果一个正常人休息不好，其实血压也会有少许的提高，比如110/70mmHg的血压是正常的情况。

如果经常熬夜睡不好觉，血压就会升到120/80mmHg，也可能是130/80mmHg，只是这种升高是在正常范围内的波动。那么睡眠不好对血压有影响，主要影响的原因是长期的睡不好，会引起身体的紧张状态，交感神经处于兴奋状态，导致体内的儿茶酚胺水平高，如去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺这些物质比较高，就会升高血压。

因此有高血压的患者，一定要把睡眠调整好，不能缺睡眠，否则血压就会不稳定，甚至会很高。血压正常的人群也要休息好，如果长期睡眠不好，其实对身体有损害。

睡眠不足对身体有哪些危害

偶尔睡眠不足，一般不会对身体产生危害;但如果长期睡眠不足，可能产生注意力不集中、免疫力下降、血压升高等危害。

1.注意力不集中：

长期熬夜，可导致长期睡眠不足，可能会引起白天注意力不集中，可能表现为反应迟钝、记忆力下降等，可能会影响工作或学习效率等。

2.免疫力下降：

长期熬夜，可引起持续的睡眠不足，无法保证充足的休息，还可能引起机体免疫力下降，容易出现上呼吸道感染等疾病。

3.血压升高：

如果长期熬夜，引起持续睡眠不足，可能会使身体多种神经反射和调节机制出现紊乱，导致血压升高，可能危害机体健康。

建议规律作息，避免熬夜，以保证充足的睡眠。如存在长期睡眠不足的情况，机体出现不适症状，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱予以规范治疗。

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